私はハワイが大好きで、
フルッタフルッタのアサイーも大大大好きなのですが、アサイーの本が出ていてレシピ本なのかな？と思っていたんですが本の前半は、ガッツリと文章で半分くらい、アサイーの造血機能性の研究レポートや、貧血の基礎知識、スポーツ貧血、アスリートの声など「造血」をテーマにしたことが説明されています
アサイーはただおいしいだけじゃなく、目からウロコなことばかり。
鉄分を吸収したい場合は食後にカフェイン摂ってしまうと鉄分が吸収しにくくなる、とか、
正しく鉄分を吸収するには、とかそういったことがたくさん書かれています。
後半は、なんとアサイーピューレを使った料理レシピがたくさん掲載されていて、これまた目からウロコ！
え？！アサイーを料理に使えるの？？と、読み進めていくと、マグロの佃煮とか、牛肉のアサイーオイスター炒めとか、
これがまたおいしそうなレシピが多々ありました
私は疲労でクラクラすることがあったり、
おでこがものすごく冷たくなることがあったりするので、
増血機能性のある、というアサイーは
美味しくて栄養満点とか非常に魅力的です
レシピ参考にして作ってみたいと思います！
渋谷ヒカリエのフルッタフルッタがリニューアルした『フルッタフルッタ アサイーエナジーバー』にも行ってきました！
メニューが一新していて、
アサイーボウルが食べ応えたっぷり☆
この味を食べると、大好きなハワイを思い出し、
本当に嬉しくなります…
本かなり為になる情報が盛り沢山だったので、
是非読んでみてください✨
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出版社より
貧血チェックシートで自分の身体を調べてみましょう
「だるい」「疲れた」「パフォーマンスが上がらない」
このような症状は貧血が原因かもしれません。
チェックシートで調べてみましょう。
造血＆スタミナレシピ29
・アサイー オレンジココア
・チキンソテーのアサイーソース
・魚介のアサイーココナッツ煮
・豚ヒレ肉のサルティンボッカ
・あさりと野菜のグリーンボウル
など、簡単でパワーの出るレシピが29種類載っています。
トップアスリートも実践中
プロロードレーサーの山本元喜選手や
筑波大学陸上競技部長距離パートの児玉朋大選手が
アサイーを飲んで実感したことや、
ご自身の競技について話しています。
イメージ付きのレビュー
貧血にアサイーを試したくなるレシピ満載の貧血バイブル
スポーツをしている方、妊活中、妊娠中の方、疲れやすい方にも読んで欲しい。隠れ貧血・スポーツ貧血のためのアサイーの食事術。スポーツする方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、みなぎりたい方のカラダ作りに役立ちそうな栄養学をベースにした、アサイーの造血力を活かした美味しそうなパワーレシピがたくさん掲載されています。アサイーの造血作用のエビデンスも大変興味深い。貧血の原因や鉄のはたらきなどカラダのしくみを学べます。スポーツの種目によって現れやすい貧血、成長期のジュニアアスリートの貧血、女性や高齢者特有の貧血などターゲットごと特有の貧血を詳細に解説。貧血のバイブルとしても役立つ内容です。
上位レビュー、対象国： 日本
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2020年6月26日に日本でレビュー済み
スポーツをしている方、妊活中、妊娠中の方、疲れやすい方にも読んで欲しい。
隠れ貧血・スポーツ貧血のためのアサイーの食事術。
スポーツする方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、みなぎりたい方のカラダ作りに役立ちそうな栄養学をベースにした、アサイーの造血力を活かした美味しそうなパワーレシピがたくさん掲載されています。
アサイーの造血作用のエビデンスも大変興味深い。
貧血の原因や鉄のはたらきなどカラダのしくみを学べます。
スポーツの種目によって現れやすい貧血、成長期のジュニアアスリートの貧血、女性や高齢者特有の貧血などターゲットごと特有の貧血を詳細に解説。
貧血のバイブルとしても役立つ内容です。
隠れ貧血・スポーツ貧血のためのアサイーの食事術。
スポーツする方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、みなぎりたい方のカラダ作りに役立ちそうな栄養学をベースにした、アサイーの造血力を活かした美味しそうなパワーレシピがたくさん掲載されています。
アサイーの造血作用のエビデンスも大変興味深い。
貧血の原因や鉄のはたらきなどカラダのしくみを学べます。
スポーツの種目によって現れやすい貧血、成長期のジュニアアスリートの貧血、女性や高齢者特有の貧血などターゲットごと特有の貧血を詳細に解説。
貧血のバイブルとしても役立つ内容です。
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2020年6月28日に日本でレビュー済み
４年前にアサイージュースを知ってから、４年前、酷い更年期障害になり、仕事はおろか日常生活まで普通に過ごすことができなくなりました。
動機息切れ、少し歩くとすぐ疲れてしまい、買い物に行ってもすぐに自宅に戻り休息が必要な状態でした。
プラセンタの注射をしたり、婦人科にかかったりといろいろと試しましたが改善せず。時間が過ぎるのを待つしかないと思っていました。
ある記事で、視力を保つためにはアサイーが良いと知り、早速購入して飲んでみたところ、２，３日続けると、それまで二度寝しないと動けなかったのに、
普通に１日を送ることができました。今では、仕事もこなし、国内旅行や海外旅行にもなんの問題もなく行けるようになりました。
本が出版されたというので読んでみたところ、なるほど、鉄分や葉酸などが入っていて、不調が改善された原因がわかりました。
また、私はジュースでしか飲んでいないのですが、いろいろとレシピもあり、またアサイー料理に限らず、体力の維持と向上になる
簡単レシピもあり、私でも作れそうなメニューばかりでした。
本当はもっと難しいのだろうけれど、簡単にわかりやすく書いてあるのでとっても読みやすい本です。
また、なんといっても料理のレシピが載っているので、とても役立つ１冊です。
動機息切れ、少し歩くとすぐ疲れてしまい、買い物に行ってもすぐに自宅に戻り休息が必要な状態でした。
プラセンタの注射をしたり、婦人科にかかったりといろいろと試しましたが改善せず。時間が過ぎるのを待つしかないと思っていました。
ある記事で、視力を保つためにはアサイーが良いと知り、早速購入して飲んでみたところ、２，３日続けると、それまで二度寝しないと動けなかったのに、
普通に１日を送ることができました。今では、仕事もこなし、国内旅行や海外旅行にもなんの問題もなく行けるようになりました。
本が出版されたというので読んでみたところ、なるほど、鉄分や葉酸などが入っていて、不調が改善された原因がわかりました。
また、私はジュースでしか飲んでいないのですが、いろいろとレシピもあり、またアサイー料理に限らず、体力の維持と向上になる
簡単レシピもあり、私でも作れそうなメニューばかりでした。
本当はもっと難しいのだろうけれど、簡単にわかりやすく書いてあるのでとっても読みやすい本です。
また、なんといっても料理のレシピが載っているので、とても役立つ１冊です。
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